Aby záda nebolela aneb Ergonomie správného pohybu pro pracovníky v pomáhajících profesích

Termíny

O kurzu

Bolesti zad jsou v současné populaci velice rozšířené a mohou člověka potkat téměř v každém věku. Hybný systém nemá možnost donutit svého majitele, aby jej zatěžoval dostatečně, a přitom správně a pohybový systém je také proti přetížení do velké míry bezbranný. Jednoduchým a ekonomicky nenáročným řešením se tak může stát zvyšování vzdělanosti v oblasti zdravého pohybu, přebudování pracovních i pohybových návyků s důrazem na jejich kvalitu. Opakovaná jednostranná fyzická námaha má destruktivní vliv nejen při práci s klienty, ale také při statické zátěži v rámci sedavého zaměstnání.  Pracovní zátěž se zvyšuje, a to klade značné nároky ne jenom na pohybový aparát, ale narůstá i míra stresu.

Co Vás v kurzu čeká:

• vysvětlíme Vám ergonomii, optimalizaci pohybu při zvedání břemen, ale také při sedu a možnosti pomůcek
• zaměříme se na správnou manipulaci a preventivní péči o zdravá záda v průběhu pracovního procesu či bezprostředně po námaze
• osvojíte si kompenzační a uvolňovací cviky na namáhané svaly zad, trupu a končetin
• natrénujete uvolnění hrudníku jako předpoklad pro správné dýchání a zdravou páteř.
• získáte rady a tipy pro duševní hygienu a uvolnění psychického napětí

Mgr. Pavlína MATĚJČKOVÁ, MBA  - vedoucí fyzioterapeut Rehabilitačního oddělení Vsetínské nemocnice, a.s. 

Čas konání

8:30 - 15:30 h

Reference od účastníků

"Vše svěle vysvětleno, praktické cviky na uvolnění zad"

"Velmi příjemná paní lektorka, praktické ukázky byly výborné"

"Dobré tipy pro uvolnění a relaxaci"