Zdravá záda ....
Aby záda nebolela aneb Ergonomie správného pohybu pro pracovníky v pomáhajících profesích
Seminář zaměřený na zvládnutí správného pohybu při práci s klientem a jak snadno a rychle protáhnout svaly nejen zad.
Bolesti zad jsou dnes velmi časté a mohou postihnout lidi v každém věku. Pohybový systém je proti přetížení bezbranný a nelze ho donutit k optimálnímu zatížení. Řešením je vzdělávání v oblasti zdravého pohybu a změna pracovních i pohybových návyků. Jednostranná fyzická námaha škodí nejen při práci s klienty, ale i při sedavém zaměstnání. Rostoucí pracovní zátěž zatěžuje nejen pohybový aparát, ale i psychiku.
Co Vás v kurzu čeká:
Naučíte se správnou ergonomii a manipulaci při práci i odpočinku.
Osvojíte si cviky na uvolnění zad, trupu a končetin.
Procvičíte uvolnění hrudníku pro lepší dýchání a zdravou páteř.
Získáte tipy na duševní hygienu a zvládání psychického napětí.
Naučíte se správnou ergonomii a manipulaci při práci i odpočinku.
Osvojíte si cviky na uvolnění zad, trupu a končetin.
Procvičíte uvolnění hrudníku pro lepší dýchání a zdravou páteř.
Získáte tipy na duševní hygienu a zvládání psychického napětí.
Kurz je pro Vás vhodný, když
pracujete v pomáhající profesi a chcete se naučit správné pohybové techniky pro práci s klienty a chcete předcházet přetěžování vlastního pohybového aparátu
se chcete naučit pár šikovných cviků, které si můžete zacvičit během práce nebo po ní
pracujete v pomáhající profesi a chcete se naučit správné pohybové techniky pro práci s klienty a chcete předcházet přetěžování vlastního pohybového aparátu
se chcete naučit pár šikovných cviků, které si můžete zacvičit během práce nebo po ní
Rozsah kurzu
Čas konání
Místo konání
Akreditace
Lektor/ka
Doporučený počet účastníků
Jarní cena
Podzimní cena
Manažer/ka
Telefon