Odolnost a spokojenost v každodenní práci ...
Cesta k odolnosti aneb wellbeing pro zaměstnance sociálních organizací
Objevte, jak pečovat o své duševní zdraví a zvládat stres v náročném prostředí sociálních služeb. Kurz propojuje teorii se zážitkovými cvičeními, které pomáhají rozpoznat stresové reakce, pracovat s emocemi a nacházet vlastní zdroje síly.
Účastníci si osvojí praktické techniky pro zvýšení psychické odolnosti, zdravé zvládání zátěže a podporu životní spokojenosti. Součástí jsou také jednoduché metody mindfulness, práce se smyslem, relaxační a dechová cvičení a strategie pro udržení rovnováhy mezi prací a osobním životem.
Kurz je určen pro všechny, kdo chtějí zůstat energičtí, motivovaní a vyrovnaní ve své profesi i osobním životě.
Co Vás v kurzu čeká:
Zvládat stres a náročné situace – naučíte se rozpoznávat stresové reakce a pracovat s emocemi.
Posilovat psychickou odolnost – osvojíte si strategie pro lepší sebehodnocení a udržení rovnováhy., která posiluje vztahy a motivaci.
Objevovat a využívat osobní zdroje – naučíte se identifikovat své silné stránky a podporující vztahy.
Pečovat o vlastní wellbeing – osvojíte si praktické techniky mindfulness, relaxace a hledání smyslu v práci i osobním životě.
Zvládat stres a náročné situace – naučíte se rozpoznávat stresové reakce a pracovat s emocemi.
Posilovat psychickou odolnost – osvojíte si strategie pro lepší sebehodnocení a udržení rovnováhy., která posiluje vztahy a motivaci.
Objevovat a využívat osobní zdroje – naučíte se identifikovat své silné stránky a podporující vztahy.
Pečovat o vlastní wellbeing – osvojíte si praktické techniky mindfulness, relaxace a hledání smyslu v práci i osobním životě.
Kurz je pro Vás vhodný, když
chcete předcházet vyhoření a zvládat stres v náročné práci.
chcete posílit svou psychickou odolnost a celkovou životní spokojenost.
chcete předcházet vyhoření a zvládat stres v náročné práci.
chcete posílit svou psychickou odolnost a celkovou životní spokojenost.
Rozsah kurzu
Čas konání
Místo konání
Akreditace
Lektor/ka
Doporučený počet účastníků
Jarní cena
Podzimní cena
Manažer/ka
Telefon