Co dělat, abyste při dlouhém sezení neubližovali svému tělu
Aby záda nebolela aneb zdravá kancelář
Sedavé zaměstnání v kanceláři často vede k bolestem zad, šíje či hlavy. Dlouhé sezení v nesprávné poloze, nedostatek pohybu a jednostranná zátěž působí destruktivně na pohybový aparát a mohou časem vyvolat nepříjemné zdravotní potíže. Dobrá zpráva je, že tomu lze účinně předcházet – správnými návyky a jednoduchými cviky přímo během pracovního dne.
Seminář je určen všem, kdo tráví většinu pracovní doby vsedě a chtějí se cítit lépe, mít více energie a předcházet chronickým potížím.
Lektorkou kurzu je Mgr. Pavlína Matějčková, MBA – zkušená vedoucí fyzioterapeutka Rehabilitačního oddělení Vsetínské nemocnice a.s..
Co Vás v kurzu čeká:
Naučíte se korigovat svou sedací pozici a správně si nastavit pracovní místo
Osvojíte si rychlé a snadné protažení svalů zad a končetin.
Seznámíte se s vhodnými pomůckami, které Vám pomohou udržet fyziologické postavení páteře i končetin
Dozvíte se, jak uvolnit psychické napětí, které se často promítá do tělesných obtíží.
Naučíte se korigovat svou sedací pozici a správně si nastavit pracovní místo
Osvojíte si rychlé a snadné protažení svalů zad a končetin.
Seznámíte se s vhodnými pomůckami, které Vám pomohou udržet fyziologické postavení páteře i končetin
Dozvíte se, jak uvolnit psychické napětí, které se často promítá do tělesných obtíží.
Kurz je pro Vás vhodný, když
hledáte řešení a úlevu pro bolavá záda i další části těla, které souvisí se sedavým zaměstnáním
nechte už jen brblat, co vás bolí, ale chcete proti tomu aktivně bojovat
hledáte řešení a úlevu pro bolavá záda i další části těla, které souvisí se sedavým zaměstnáním
nechte už jen brblat, co vás bolí, ale chcete proti tomu aktivně bojovat
Rozsah kurzu
Čas konání
Místo konání
Akreditace
Lektor/ka
Doporučený počet účastníků
Jarní cena
Podzimní cena
Manažer/ka
Telefon
Máte zájem o upozornění na slevy? Zanechte nám svůj e-mail.
Kurz pouze na zakázku
Máte zájem o kurz na zakázku pro skupinu pracovníků?
Vyplňte následující formulář a my se Vám ozveme v co nejbližší době, abychom si upřesnili Vaše potřeby a očekávání a domluvili vše potřebné.
Mám zájem
Máte zájem o kurz na zakázku pro skupinu pracovníků?
Vyplňte následující formulář a my se Vám ozveme v co nejbližší době, abychom si upřesnili Vaše potřeby a očekávání a domluvili vše potřebné.